篮球需要练腿部力量吗？
1.弹跳 首先要说的当然是你的弹跳，这个测试很简单，让你跳的高度和起跳后身体离地的速度能够给你个大致的判断。 如果你的弹跳很差劲的话，那么在场上是非常容易被别人欺负的，因为你可以选的动作非常少；
2.爆发力 接着要说的就是你的爆发力了，一个良好的爆发力是能够让你在场上飞起来得关键，在篮球比赛中有很多需要急停、起步的时候就要靠你快速的爆发来带你完成动作。所以，想要提升爆发力的话，你必须要学会如何提升爆发力的训练方式才行！
3.核心力量 最后要说的是核心力量，在体育界一直流传着这样的话“核心不稳定，身材就不好”其实这句话的意思就是告诉我们核心力量的重要性。因为在篮球运动中，有很多需要腰部力量的支撑，比如投篮、上篮、突破、防守等等，都需要你的核心有足够的力量支持。否则，你的上半身就会因为缺少稳定的支持而变得脆弱。