鸡加山药有什么功效与作用？
1、补虚益精
山药中含有大量的蛋白质、氨基酸以及维生素，它的营养素非常丰富，对人体的健康有着很大的益处。而鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美。把这两者搭配在一起，能够帮助补虚益精，对于体质虚弱、食欲不振、腰酸腿痛、头晕眼花等症状都能够有很好的改善作用。
2、滋养皮肤
山药含有丰富的维生素C、维生素A、番茄红素、胡萝卜素等抗氧化剂，维生素E、叶酸、生物素等营养成分。而鸡肉是矿物元素丰富的食物，经过独特的烹饪，这两种食物结合在一块，能够帮助滋养皮肤、淡化色素沉着，对于爱美的女性来说，不失为一种不错的护肤食物。
3、补中益气
生活中吃点鸡肉有助于补气，而山药是一种比较容易消化的食物，它可以起到健脾益气的功效，如果再加上一 些枸杞，能够起到更好的养心安神、滋养肝脏的作用。所以这两者搭配在一块，有助于调理肠胃，对于脾胃虚弱、食欲不振等症状都有很好的改善作用。
山药的营养价值
1、保健延缓衰老
现如今已经是进入了快节奏的生活时代，很多现代人存在亚健康状态，很多疾病也渐渐来袭。而山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，有延年益寿、延缓衰老的功效。尤其是中老年人一定要多吃，对自己的身体好一点。
2、降血压
日常生活中，很多人都会通过摄取营养的方式来达到养生保健的功效。很多人都认为吃山药能够对降血压有一定的功效，但是真正是否有效的很多人却不了解。其实对于降血压的功效可以说是有的，但是也不是特别的明显。如果血压不是特别高的人，建议吃一些山药，它可以帮助降低血糖。而高血压患者还是要以药物治疗为主。
3、消除肌肤皱纹
如果肌肤出现了皱纹，很多人是非常苦恼的，尤其是对于爱美的女性来说。而这种食物能帮助抑制皮肤衰老、预防皱纹产生。因此在日常生活中，如果发现自己出现了皱纹，不妨多吃一点山药。如果搭配柠檬、蜂蜜一起使用，那么抗衰老的功效会变得更加的明显。