十个月宝宝可以吃酱油吗？
孩子从6月龄开始，就可以尝试添加1：3的蛋黄了；8月龄以后可以尝试全蛋。 除了盐以外，味精、鸡精、糖等调味料也不建议加给宝宝吃哦！ 另外，酱油是制作大豆或其他豆类为主要原料再发酵制成。其中富含人体必需的氨基酸和蛋白质，还有糖类、维生素A原（胡萝卜素）以及少量的B族维生素，并含有较高的胆碱、肌苷醇及卵磷脂等物质。 但目前市场上，多数酱油的蛋白质含量较低，有的甚至只有0.7%左右。同时，由于酿造时间短，酱油中氨基酸没有完全得到分解，有些氨基酸还停留在比较简单的状态，不利于吸收利用。因此，在烹饪时适量放一点酱油调味即可，不建议给孩子多吃或吃酱油。
那什么可以代替酱油呢？其实，在辅食的制作过程中，我们可以用下面这些来替代酱油。 生抽、老抽都是发酵食品，但他们的发酵方式不一样，所以产生的口感、颜色也有所不同。生抽味道较淡，颜色浅且偏红;而老抽味道更重些，颜色浓而且偏黑。 在给婴幼儿做菜的时候可以使用生抽。因为生抽的颜色淡一些更适合宝宝食用。但是要注意生抽中含有谷氨酸钠，也就是我们平时所说的味精的一种成分，因此在给一岁以上的宝宝做辅食的时候可以适量的使用。
一般我们在家煮肉汤或者炖鸡汤都会加入一些老抽，因为老抽可以使菜肴色泽更加诱人。但是我们也要注意，老抽不适合用来烹饪婴幼儿的菜式。因为老抽含盐量太高，婴幼儿摄入过多的盐会诱发高血压等疾病。 所以如果我们在给宝宝做蔬菜时，想要增加菜的咸味可以选择低钠生抽，这种生抽里不仅含有大量的营养物质，并且它的钠含量也非常低，非常适合给婴幼儿食用。