五行是哪个多补哪个？
五行就是金木水火土，其中相生关系为： 金生水 水长木 木生火 火生土 土生金 还有相克关系为： 火克金 金克木 木克土 土克水 水克火 这里要注意的是，相生并非多多益善，克也不是说谁就克得谁一点不剩，这个“生”和“克”都是相对而言的，是有“度”的，超过了这个度，那就是相克的性质了。
所以你看中医上讲的“气虚”、“阳虚”，要你补充“气”和“阳”，这里的阳气（火）是不能太多的，太多了就成了阴虚了，要滋阴降火；而西医讲的“营养过剩”“代谢紊乱”，就要你去掉了多余的脂肪、糖类等物质，这也是一种“消”的意义，和中医所说的“泄”是一样的，不过途径不同罢了——中医是通过药物或者饮食来达到目的，而西医是通过化学药品或者直接切除多余的物质来达成目的。总之，不管是中医的补益还是西医的去除，其目的都是为了减少某行过多的数量，从而维持阴阳平衡的性质。
所以说，如果身体确实缺少某种元素或物质，可以适当补充，但千万不要过分补充。比如正常人不用特意去补铁，除非你有缺铁性贫血；正常人也无需刻意补充维生素，虽然维生素很好，但过量摄入会导致中毒。