怀孕6个月要吃些什么？
孕期营养对胎儿发育和母体健康起着至关重要的作用，孕早期（1~3个月），由于胚胎尚未成形，各器官正在形成中，因此并不需要特别的营养，正常进食即可； 孕中期(4～6月)，胎儿的器官发育较快，需要补充足够的营养物质，如蛋白质、钙、铁和维生素等；
此时，孕妇可以适量吃些水果、蔬菜，富含膳食纤维的食物，以及坚果类含维生素E较多，有助于促进胎儿神经系统发育，此期叶酸及碘的摄入仍然很重要，孕妇除每天服用叶酸片外，还可在膳食中摄入富含叶酸的食品，如花菜、菠菜、豆类、酵母、鱼肉、动物肝肾、水果等； 到了孕晚期(7～9月)，胎儿生长迅速，需要大量能量，因此孕妇在饮食方面应注意补充营养，适当多吃富含碳水化合物（糖类）、蛋白质和高蛋白的食物，以维持妊娠期间身体的能量需求。
为了母体和宝宝的健康，建议孕妇从备孕阶段就开始注意合理饮食，不偏食、不挑食，保证营养均衡。 除了合理的饮食结构之外，孕妇还应保持适量运动，有利于维持孕期健康体重，同时还有助于自然分娩。