明星为什么失眠？
作为“职业失眠者”，我来说一下这个问题。 首先，这个结论其实挺明显的：因为明星压力大嘛！ 其实我们每个人的人生都面临着各种各样的压力，但是作为一个社会个体，我们通常会认为明星的压力应该更大一些吧——收入高、关注度高、期待值大等等。而这些压力会进一步导致另一种问题的出现：就是当你压力很大的时候，你往往不知道该如何处理这些压力。
于是，你可能就会选择一种最本能的方式来应对压力：睡觉。 因为人在面对压力的时候，身体会产生一种应激性反应，试图通过睡眠来调整身体的各个机能，从而更好适应外界环境的变化（比如你要适应高强度的工作）。 而很多时候，人一旦处于一种非常紧张的状态中时，是很容易错过身体的这种通知的——也就是你不知道你的身体正在渴求着睡眠。
所以，当压力过大的时候，你的身体会在你最不注意的时候，悄悄给你发送信息：我好累啊，我想睡觉！ 但是，很多人其实都在默默承受着这种疲惫。因为他们不能睡！ 因为他们一睡下去，脑海中就会蹦出无数的念头：我是不是又拖了大家一段时间？我什么时候才能解决眼前的问题？要是完不成怎么办啊？ 然后，你被这些想法拉回现实，从梦中惊醒…… 就这样，你在焦虑中醒来，感觉浑身无力，脑子也很混乱，这时即使你有再强的意志力，也不会帮助你彻底摆脱困境的。
当然，以上只是从我个人的经验出发，分析造成明星失眠的一部分因素。而事实上，根据不同的调查结果，发现导致普通大众睡眠不足的原因，通常包括： (来源：艾媒咨询《2019中国网民晚睡症状调研》) (来源：CBNData《2017天猫睡眠消费趋势报告》) 从这两份报告中，我们可以得出一个共同点： 压力过大和过度使用电子产品，正在悄无声息地剥夺着我们珍贵的睡眠时间。 而无论是明星还是普通人，在面对这样强大的“敌人”时，往往是毫无免疫力的。
对于明星而言，可能他们还需要额外注意另一个问题：那就是如何克服因睡觉时媒体曝光而产生的精神压力。毕竟，比睡眠不足更可怕的，是你睡得不够且心态还在崩掉的过程中…… 希望大家都能够拥有一个美妙的睡眠体验~