职业球员如何饮食？
先贴一张曼联全队的大合照 ，这是前段时间曼联全队在卡灵顿基地接受新冠肺炎检测的时候拍的照片。 可以注意到C罗跟博格巴两位大佬身前的饮料，这可不是普通的运动饮料啊！这玩意儿也叫“能量饮料”，里面含有咖啡因和牛磺酸，可以快速增强体能、提升耐力、降低疲劳感。 据我了解，现代足球运动员都非常注重补充运动饮料中的这些成分。
因为现在足球比赛时间延长了，再加上换人规则的改变，使球员在场上的消耗更大，对营养的需求更高。 我以前在文章中提到过，英超联赛的周期十分灵活，短则2个月，长则4个月甚至更长，在这个期间内俱乐部要完成从冬训到重启的所有训练计划，还要兼顾备战欧冠比赛。 如此频繁的赛事以及长时间的高强度运动，使得运动员的营养摄入更加重要。
以C罗为例，他平时非常注意自己的饮食习惯，除了多吃肉类（如牛肉、鸡肉等），也会适当吃些粗粮（如燕麦）和富含膳食纤维的食物（如蔬菜、水果）。 在训练和比赛之外的时间，他会通过服用营养素片来补充自己日常摄入不足的部分。 值得一提的是，在休赛期(疫情期间)，C罗也没有停下锻炼的脚步，他在自己的私人农场养了一只山羊，每天给山羊喂食绿色植物，然后进行骑山羊练习。