打篮球脚磨泡怎么办?
本人打球十几年,大大小小的水泡踩破过不知多少个了…… 说上点经验吧… 篮球鞋很重要!真的很重要!好的球鞋能很大程度保护我们的双脚,减少受伤的概率。比如我前两个月刚买的AJ34,抓地力很强,弹跳的时候也能起到很好的保护作用,现在打了两场球,鞋子没有任何问题(虽然我体重比较大,经常踩爆整个球场)。
打球之前做好热身,充分活动开膝盖、脚踝关节和脚趾头,这个不用多说,否则很容易出现意外。 在场上做好自我保护,尤其对于后卫而言,急停跳投、运球过人等动作都是容易受伤的,建议多锻炼自己对抗能力,提升肌肉密度,这对于我们后期打篮球都有很大的帮助。 如果已经出现了水泡,不要惊慌,首先停止运动,避免再次伤害,然后处理水泡。小水泡不需要弄破,自行消退即可;较大的水泡可以消毒后刺破,尽量保留皮肤,避免感染。注意局部卫生,保持干燥清洁。 如果需要外出,可以穿凉鞋或者运动鞋,尽量不沾水,保持脚部干燥,这样有利于伤口的愈合。
如果伤口结痂脱落,皮肤没有完全长好,千万不要急于再去打一场球,以免伤口发炎。可以每天涂些抗菌软膏,如金霉素眼膏,防止感染。同时注意休息,少走路。 无论怎样,我们一定要保护好我们的双脚,因为那是我们身体最重要的一部分。