小孩子打篮球能长高吗?

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当然可以,篮球是最有效的加速骨骼发育的运动之一。 运动本身就有很好的刺激身体机能的作用,而篮球这种需要团队配合的球类运动对于身体的灵敏性、协调性要求很高,这样就会无形中增加肌肉和骨骼的负担,从而促进骨骼的生长。

另外在打篮球的时候经常会碰到起跳、落地、奔跑等情况,这些都会对骨骼产生压力,而这种压力能够很好地刺激软骨板增生,使得骨骼两端增粗,骨骼长度也会随之增长。 所以经常打蓝球的小孩子个子不会很低!

除了篮球之外,像慢跑、游泳、武术等都可以让孩子得到锻炼。值得注意的是,任何体育项目的练习都要坚持3个月以上才能看到成效,千万不要半途而废。因为肌肉和骨骼都是有记忆的,只有反复刺激才能有效。

除此以外,还要特别注意孩子的营养问题。现在的孩子普遍“吃的好”但“吸收差”,所以家长在给孩子补充营养的时候要注意补充蛋白质的同时也要适量补钙和维生素,平时可以让孩子多吃含钙量高的食物如牛奶、鸡蛋等,适量补充维生素能够有利于钙质的吸收。

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