体育练的腿粗怎么办？
体育训练过程中腿粗是很正常的，因为练体育的腿本来就会比常人的粗一点，停止运动后就会恢复，不过如果想要完全恢复的话，则需要更长的时间。
想要达到减肥的效果，一般需要20分钟以上的高强度运动，因为这个时候才会启动有氧运动，达到更好的减脂目的。而在进行20分钟高强度运动后，身体会有疲惫感，所以进行有氧运动的时长也会逐渐减少，最后可能就会变为散步，这样不但不利于燃脂，而且会更容易出现腿粗的问题。
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体育训练过程中腿粗是很正常的，因为练体育的腿本来就会比常人的粗一点，停止运动后就会恢复，不过如果想要完全恢复的话，则需要更长的时间。
想要达到减肥的效果，一般需要20分钟以上的高强度运动，因为这个时候才会启动有氧运动，达到更好的减脂目的。而在进行20分钟高强度运动后，身体会有疲惫感，所以进行有氧运动的时长也会逐渐减少，最后可能就会变为散步，这样不但不利于燃脂，而且会更容易出现腿粗的问题。