苹果煮水吃有哪些功效?

公晓雯公晓雯最佳答案最佳答案

苹果煮水喝,具有美容养颜减肥等功效。煮熟后的苹果,不仅更容易消化吸收,而且营养也被有效释放出来。生吃苹果,更多的是偏凉性,有润肺、降火的作用。但是煮熟后的苹果性质偏热一些,能够止咳化痰,对慢性腹泻等也有一定疗效。

生吃苹果,一般建议选择脆甜多汁的富士;煮熟后的苹果建议选择维生素C较高,如红星等等富锌苹果。如果想更好的营养吸收,不妨在煮熟后的苹果中加入适量的蜂蜜,这也有润肠通便的好处。当然无论生吃还是熟吃,吃苹果前别忘了,用流动水充分洗净。

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