孕5个月要注意什么？
五个月的孕妇，这个阶段已经进入怀孕中期了，这个时期是胎宝宝发育的重要阶段，尤其是神经系统和大脑在飞速的发育中，所以，妈妈们在饮食、运动、睡眠等方面都需要特别注意，为胎宝宝的健康成长打下良好的基础。 1.饮食上注意补钙铁锌硒和维生素的摄入，多吃富含这些营养素的食物，如钙（牛奶、豆制品）、铁（猪肝、海带、紫菜）、锌（牡蛎）、硒（大蒜、黄豆）等等；
2.适当补充叶酸，预防胎儿畸形；若孕期出现小腿抽筋、牙龈出血、皮肤瘙痒等情况，可能是缺铁或叶酸导致的，要酌情补充；
3.定期进行产检，监测胎宝宝生长发育情况以及母体妊娠相关症状，如发现异常及时进行处理；
4.开始培养良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜；
5.坚持适当运动，有助于保持体重，促进新陈代谢，增强体力，为分娩做好准备，但注意不要过于劳累；
6.保持愉快的心情，不要给自己太大的压力，负面情绪会影响胎宝宝的生长和发育哦！ 这个阶段，有些孕妇会出现妊娠剧吐，如果进食太少，可能会导致酮体在体内蓄积，对胎宝宝造成不良影响，所以，即使吐得再凶，也要尽量吃一点东西。