孕妇六个月需要补什么？
怀孕6个月，已经到了孕中期，此时胎儿发育较快，母体也需要为分娩做好准备。那么在这个阶段，孕妈妈需要注意些什么，又该怎么补充营养物质呢？ 今天我们就来聊一聊。 【补充营养】 1、钙质 怀孕6个月胎儿的骨骼和牙齿开始分泌钙，此时孕妈妈要注意补钙，否则孕期缺钙，宝宝容易患上先天性佝偻病；若孕妈妈缺钙，容易出现小腿抽筋、关节疼痛、骨质疏松等症状，对母婴健康都非常不利。 所以从这个时期开始，孕妈妈要多吃含钙丰富的食物，比如牛奶、豆腐、鸡蛋等，并注意补充维生素D，促进钙的吸收利用。 如果通过饮食不能达到每日钙的需要量，可以服用钙剂补充，但应该注意服用时间最好在饭后，以免刺激胃肠道。
2、铁质 由于孕期血容量增加，加之胎儿在体内不断吸收营养元素，如果此时孕妈妈摄入的铁质不足，很容易出现缺铁性贫血症状。 因此这个时期孕妈妈应该适当多吃一些富含铁的食物，如动物肝脏、鸡肉、海带、芝麻酱等，以补充体内铁的需求。 但需注意，食用铁剂补充时，应避免同时饮用浓茶或喝咖啡，以免降低铁的吸收率。
3、蛋白 进入孕中期，孕妈体内的雌性激素分泌量会逐渐增多，这会导致孕酮的代谢速度加快，进而导致蛋白分解加速。 所以这时如果饮食中不能获得足够的蛋白质，不仅胎儿生长发育会受阻，孕妈妈的抵抗力也会降低，出现妊娠并发症的危险性也会增大。 因此孕妈妈除均衡饮食外，还应该多吃一些富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶类等，以保证胎儿和自身的需求。
孕中期还要特别注意维生素的摄入，特别是叶酸和维生素B，建议从这时候开始每天服用叶酸片直到分娩为止。 另外，这个时期胎宝宝的器官开始逐步成熟，味觉和嗅觉已相当敏锐，所以孕妈妈不要再吃重口味的食物了哦！