卧室暗黑好不好？
1.首先，从健康方面来讲： 光线充足有利于保持卧室内的干燥度（尤其是南方的回南天）；而光线不足可能会导致房间过于阴暗潮湿，从而对睡眠和健康造成不良影响。 另外，夜间是身体的休息时间，充足的灯光会抑制体内自然产生褪黑素，影响正常的生理代谢，长期如此会影响健康。
2.再从睡眠质量来看： 众所周知，人体有生物钟，也就是有自身的排班表。而在白天我们处于觉醒状态，晚上理应进入梦乡。如果在白天过度使用大脑，或者是在睡前进行剧烈运动等，都有可能会破坏我们的生物钟，从而导致入睡困难、易醒、多梦等情况，影响睡眠质量。 如果将卧室布置成暗色系的，在视觉上就会给人营造一种“夜间”的氛围，让人更容易进入睡眠状态。反之，如果卧室通透明亮，白昼感很强的话，人就很难有困意，自然难以入睡。
3.最后从节能省电的角度考虑： 同样开一盏灯，在暗室里和明室里所消耗的能量是不同的，因为人眼睛感受到的亮度是不一样的，所以潜意识里所发出的指令也是不同的。在暗室里开同一盏灯，我们所感受到的亮度大概是明室的七分之一左右，因此所需要的能量大概也只有明室的开灯电流的七分之一。 所以，把卧室布置得黑一点是有利于节约用电量的。
当然，这并不是说明室就一定比暗室更耗能。这还需要考虑开窗面积的大小以及窗的使用时间等。如果为了通风良好而使窗户一直敞开着，那自然在相同的时间里，暗室要比明室更耗能。 总之，卧室用不用装大灯，装什么样式的大灯，这个完全取决于个人的喜好。不过如果并不喜欢太亮的卧室，而又希望通过装修来改善这方面的问题的话，不妨尝试一下把卧室布置得“暗”一点的效果。