婴儿什么时候吃水果泥?

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水果中的可溶性成分,如维生素B、C等,是以胶体状态分布在细胞液和细胞间质的。这些物质很难直接被人体利用,只有通过消化道中酶的作用,才能分解成为可溶性电解质被吸收。未经消化液的化学分解,营养物质不能被吸收,这是影响水果营养利用率的第一关。 水果中所含的钙、镁、铁、锌、铜等矿物质,是以离子状态存在于细胞质和细胞间质里的。只有通过胃酸的作用,才能释放出来,变成可溶性离子被吸收。如果胃酸不足或者缺乏,则会影响这些矿物的消化吸收;某些食物中含有抗胰蛋白酶,也会影响到这些矿物质的吸收。这是影响水果营养利用率的第二关。 水果中的纤维素虽然不易被胃肠消化液所分解,但能够刺激胃肠道蠕动,同时水果中的可溶性纤维(果胶)也能促进肠蠕动及排便。吃适量水果有助于预防和缓解老年人便秘。 需要说明的是,即使过了“两关”,大部分营养物质也只能吸收一部分。水果不能代替药品或保健品,也不能过度迷信其营养价值。

1岁以内的宝宝,胃肠道功能还未完善,不建议自己吃水果。36个月以下的宝宝,水果汁和水果泥要做熟后食用;36个月的宝宝可以食用完整的水果,但要适当细细咀嚼,这样能减少过敏的发生。宝宝出现腹泻时,也应该暂停喂给水果,以免加重病情。

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