孕妇6个月能喝红糖水吗？
我是在美国工作的华人医生，我来给你详细的说一下吧！ 首先我们来说一下红糖是什么吧？ 其实红糖就是刚刚榨出来的没有经过提纯的甘蔗汁。然后里面还含有很多的矿物质和糖分（主要是葡萄糖和一些果糖）。因为里面含有很多矿物质所以会呈现淡淡的红色。 那么为什么很多人都说怀孕期间不能吃红糖呢？ 其实这个说法是没有科学根据的。在外国也没有这种说法。其实无论是孕妇还是产妇都可以吃红糖水的。只是注意要适量而已。 那什么时候可以开始吃呢？ 在国外一般建议在孕晚期就可以开始少量的吃了。但是要注意不要吃太多哦。在分娩的时候也可以适当喝点红糖水来增加能量，帮助分娩。
在美国的话一般在超市里都有专门的红糖水卖。这种一般是已经提纯过的了，里面只含有一点点的矿物质和部分糖。这种是适合所有人吃的，包括孕妇、哺乳期妈妈、产妇等等。 但是如果孕前体重正常（BMI=18.5-24.9），孕期体重增长过多（超过13公斤）或者产后体重增长过快(超过10%）的准妈妈就不适合继续食用红糖水了哟~ 因为红糖中含有很高浓度的碳水化合物，如果过量食用会导致血糖急剧升高从而导致患上妊娠期糖尿病的危险哟～ 所以建议这类准妈妈在孕中期及孕晚期每天服用一片复合维生素即可满足人体日常营养所需咯~(PS： 一定要遵医嘱使用) 如果各位准妈妈不知道该吃什么复合维生素的话，可以选择像我一样直接买孕妈专用的综合维生素。比如这款： 这个品牌我一直在用，感觉挺不错的，推荐给大家试试哈~~