10个月的宝宝已经快要出牙了，可以试着在饭后给他吃个水果，或者两餐间喂些酸奶，这些都可以帮助消化、减轻肠胃负担； 饮食上还是要以奶为主，每天保证喝500-600毫升的奶（不包括配方粉），分4-6次喂给。这个阶段的宝宝已经开始萌牙，可以适当给予一些富含钙质的泥糊状饮食，如蛋黄、菜泥、胡萝卜泥、烂面等辅食，还可吃适量水果泥和蔬菜汁。
除了一日三餐之外，可让宝贝在两次喂奶之间适当饮水或少量饮果汁。 除了营养全面以外，平衡膳食也是宝宝健康成长的保障！如果爸妈发现宝宝有偏食的不良习惯，应该及时纠正。
比如，当宝宝不喜欢吃食物时，不要强迫他吃，但是可以把相同的辅食交替着做成口味不一样的食物，吸引宝宝进食的热情；还可以尝试改变烹饪的手法，多做点花样来刺激宝宝食欲。
厉婷洁优质答主每个孩子的食量因个体差异而不同，但一般情况下，10个月宝宝的食量可以作为一个参考。
从婴儿的膳食计划上来看，10个月大的宝宝每天的饮食建议如下：
1. 母乳或配方奶粉：6顿，每顿120-180毫升，或2-3勺配方粉。
2. 米饭糊或面糊：1-2勺，可以在母乳或奶粉结束后进行。
3. 水果：在上午和下午各喂喂一种，如苹果泥、香蕉泥或猕猴桃泥等。
4. 蔬菜：每种蔬菜泥尝试一次，如胡萝卜泥、豌豆泥或南瓜泥等。
5. 肉泥或鱼泥：熏肉泥、炖鱼泥或鸡肉泥等，少量尝试，逐渐增加。
6. 豆腐和蛋清：豆腐泥或蛋清泥，可以尝试。过敏小朋友请谨慎。
所有食物，从少量尝试，逐渐增加，观察宝宝的接纳程度和反应。注意每个新食物进入宝宝的饮食，观察2天无异常后再更换。同时注意环境卫生，洗手，保证饮食安全。
