五个月的宝宝需要补锌吗？
五个月大的宝宝，如果是纯母乳喂养的话，一般是不缺锌的（母亲摄入足够的含锌食物）！如果宝宝是混合喂养或奶粉喂养的，可能会缺锌哦～ 宝宝是否缺锌，如何判断呢？ 看症状： 如果宝宝有厌食、偏食、异食癖（吃土、吃粉笔等）、挑食、积食、消化不好的话，可能缺锌了。
看表现： 如果宝宝指甲出现白斑，手指长倒刺，也可能缺锌咯~ 注意！！！这些表现可能在宝宝缺钙或缺铁的时候也会出现。不要单纯凭这一点判断宝宝是否缺锌哦。
看排便： 如果宝宝大便干燥，次数减少，可能是缺锌了。 注！意！如果宝宝长期排稀便，可能是肠炎或者消化不良导致的，不算是缺锌的表现。
看发育： 宝宝如果是出生时正常体重，3个月时体重低于正常的75%，可能是缺锌啦～ 另外，如果宝宝出现口腔溃疡、抵抗力下降的时候，也要警惕是不是缺锌哦。[1] 以上都是可能提示宝宝缺锌的表现，但是！都不是绝对性因素。比如宝宝缺钙也会有上述类似症状啊！所以不能以偏概全，单靠一个症状就判定宝宝一定缺锌，还需要综合考量。
如果实在不确定宝宝是否缺锌，可以带宝宝去医院查查微量元素。 但一般来说，医生是不会建议给宝宝轻易补锌的。 因为补锌过量也会带来危害！ 补充微量元素要谨慎，尤其是不要随便给婴儿补锌。如果妈妈怀疑宝宝缺锌，应该先带宝宝去医院检查。 如果确诊缺失，再考虑给宝宝补锌。
因为，锌虽然是一种不可缺少的微量元素，但过量摄取会对健康产生不良影响，如厌食、腹泻和呕吐； 另外，高锌食品会影响胎儿发育，因此孕妇也不宜多食。 小儿服用锌剂更要慎重，应在医生指导下进行，切忌盲目进补。 值得注意的是，药物补锌会出现副作用，而饮食补锌则安全性高且效果理想。
对于缺锌的宝宝来说，最安全有效并且经济的方法就是纠正不良的饮食习惯，做到营养全面均衡，荤素搭配，多喝牛奶，多吃肉类、蛋类、粗粮、蔬菜等多类食物。[2]