怀孕七个月还能补钙吗？
孕妇在孕期要补多种维生素，钙铁锌锰铜硒等微量元素和叶酸、β-胡萝卜素等，其中钙的补充尤为重要。 孕早期（0-3个月）：一般不需要额外补钙，在此期间摄入足够的叶酸和含钙食物即可。如果存在缺钙的情况，可以服用含有钙、叶酸、维生素D和铁的元素营养补充剂。
孕中期（4-6个月）：胎儿骨骼发育逐渐加快，对钙的需求量增多，此时孕妈妈可以通过食补加钙片来补充体内的钙质。除了多吃富含钙的食物外，还可以服用适量钙片，满足身体所需。一般情况下，每天服用1000毫克元素钙，分次服用或间隔一段时间服用，可以减少肠胃负担，防止补钙过量。值得注意的是，在这时，不要同时服用两种钙剂，以免影响吸收。
孕晚期（7-9个月）：这时宝宝的骨骼牙齿钙化过程达到高峰期，需要大量的钙来保证供给。除了继续补充维生素D之外，还需要充分摄取富含钙的液体或固体食物，比如每天喝两杯牛奶，另外再适当吃些豆类、绿叶蔬菜、海产品等。如果通过饮食无法获得足够的钙，可以在医生指导下使用含有钙剂的复合维生素。
值得一提的是，妊娠合并缺铁性贫血的女性，应首先考虑补充含铁元素的营养素，如新鲜蔬菜、瘦肉等，并在医生的指导下服用铁剂。 需要注意的是，孕妇补钙并非多多益善。如果长期服用大量钙剂，有可能会增加患肾结石的风险。而且过量补钙有可能导致胎宝宝颅骨过度硬化，影响神经细胞的发育。对于孕妈们来说，合理补钙才是关键。