乒乓球如何加速制动？
首先，要区分两个概念：启动步法和快速启动。启动步伐指的是以脚步为发力点，配合上手腕的翻转，将球拍挥出。其特点是发力猛、爆发力足；但由于是腿部和腰部力量先传递到手臂，所以带有一定的惯性，其速度也是相对较快的。而快速启动则是在启动步伐的基础上，配合上身体重心的快速转移来使挥拍动作更加敏捷。两者的区别在于是否伴随有身体的位移。虽然都是加快挥拍的节奏，但前者是通过发力点位的改变（即启动步伐中的“步法”）完成，后者则是通过重心在支撑脚与非支撑脚的切换来完成。
其次，要明确影响发球速度的因素有哪些。除了发球技术本身外，影响发球速度的主要因素有：臂力强弱、腰腹力量大小及腿脚的灵敏程度等先天要素；而熟练度、专注力以及心态等其他后天因素。 对于不同水平的球员来说，提高发球速度的途径是各有不同的。对于专业运动员或高水平的乒乓球爱好者来说，快速启动是他们提高发球速度的首选。因为在这个技术水平层次，对击球点的把握已经较为精准，再加上扎实的步法基础，让他们可以较为顺畅地实现手臂和腰腹力量的衔接，从而较快地完成动转。而对于一般的乒乓球爱好者来说，更推荐从启动步伐做起。一方面，由于这些朋友可能更多地把精力放在基本功的训练上，另一方面，由于身体条件的限制（如年龄增长带来的韧带僵硬、肌肉弹性下降），很难在短期内迅速提升快攻的能力。打好基本功，培养良好的发力习惯，是提高发球速度的有效途径。