怀孕8个月还用补铁吗？
怀孕八个月需要补充铁剂，因为女性在怀孕期间对铁的需求量极大增加，如果此时摄入不足，很有可能在孕期出现缺铁性贫血。 根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议，孕早期（13~16周）每日应摄入铁元素10毫克，孕中期（17~28周）20毫克，孕晚期（29周以上）30毫克。 需要注意的是，这仅仅是“推荐摄入”，而不是“必须摄入”的量。比如每天一杯牛奶加一个鸡蛋，可以提供大约10毫克的铁，米饭面条等碳水化合物中也有少量铁，所以只需要多吃蔬菜就能满足身体对铁的需求了。 当然这些食物中的铁是植物铁，吸收利用率较低，为了达到最好的补血效果，可以适当吃些动物肝脏、血豆腐等富含血红素铁的食物。 如果饮食无法达到铁的充足摄入，需要在医生指导下服用铁制剂。不过，服用铁剂需注意：饭后服用可以减少对胃肠道的刺激；浓茶、咖啡等有抑制铁吸收的作用，最好在饭后半小时再饮用；空腹服药容易引起恶心、呕吐，建议不要空腹服用；服药后要多喝水，加快铁的吸收利用。
值得注意的是，并不是所有人都会出现缺铁性贫血，因为在备孕及孕期，女性体内储备的铁足够使用。当发现血清铁蛋白降低或血红蛋白下降时，不要盲目服用铁剂。应该在医生指导下严格检查后明确是否真的缺乏铁元素，才能科学补铁。 除了铁外，孕晚期还需要注意补充维生素C，因为它可以增强铁的吸收利用。维生素B族也很必要，它有利于神经系统功能的稳定和血红蛋白的制造。 最后需要特别说明的是，虽然铁、钙等矿物质对于母体和胎儿都很重要，但过犹不及，补充过多反而危害健康。补充矿物质要做到按需补充，科学合理。