怀孕4个月能喝咖啡吗?

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咖啡中含有咖啡因,而孕期摄入的咖啡因有可能通过胎盘进入胎儿体内,刺激胎儿兴奋,影响胎儿发育,甚至会导致流产。 尽管之前有各种关于孕妇喝不喝咖啡的研究和讨论,但是目前为止,还没有一个绝对明确的结论指向「孕妇不能喝咖啡」或者「孕妇可以喝咖啡」。

2016 年美国妇产科医师协会在《产科临床指南》中提出,对于没有妊娠并发症(如妊娠糖尿病、妊娠期高血压)且计划分娩的孕中期和孕晚期女性,可以允许适量饮用咖啡因含量低的饮料,例如黑咖啡或者是淡绿茶,每天不超过 300 毫克。 如果孕妈对咖啡因敏感或是有特殊情况,那么还是建议不要吃含咖啡因的食物。

为了保险起见,建议孕妈们不要多喝咖啡因含量高的咖啡,比如速溶咖啡、意式浓缩咖啡等等;也不要在早上空腹喝大量的咖 啡,这样容易刺激肠胃,出现恶心、呕吐等情况。 但如果是新鲜的现磨咖啡,咖啡因含量相对较低,在合理控制饮用的前提下,孕妇是可以少量喝的。

不过,不管怎么说,富含咖啡因的咖啡毕竟不是理想的营养佳品。如果孕妈对咖啡因不敏感,没有特殊症状,在严格控制摄入量的前提下,可以像正常人一样喝咖啡。但如果咖啡因摄入过量或是敏感性较高,出现了恶心、呕吐等不适症状,就必须立即停止食用!

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