小孩六个月吃什么?

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6个月宝宝已经可以添加辅食了,但主要还是以奶为主,每日饮奶量应在500-700ml之间; 辅食添加的原则是从一种到多种、由少到多、逐渐增加的过程,第一口辅食应该是富含铁的米粉,宝宝第一次吃到新的食物时可能会过敏,所以添加辅食必须遵循“少量、简单”的原则。

开始添加辅食后,每天可以给宝宝喂一小勺(2勺左右)菜泥或果泥,观察3天左右,如果没有过敏反应,才可以逐步添加其他辅食。

6个月的宝宝已经开始出牙了,可以给宝宝准备一些软烂的面条、碎菜和碎肉,做成饺子或馄饨,鼓励宝宝自己拿着吃。

在辅食中慢慢加入盐、糖等调味品,但是不要加得过多,因为宝宝的味觉非常敏感,一旦味道过重,以后就很难戒掉重口味。

6个月后宝宝的营养需求开始上升,除了奶和其他辅食外,还可以适当的让宝宝喝点酸奶、鲜榨果汁,但是一定要控制好量和次数。

总之,辅食要遵循营养全面、品种多样、合理搭配、清淡饮食的原则。

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6个月宝宝辅食以谷类(强化铁的米粉、米糊和小米粥)为好、其次是根茎类如土豆、南瓜、红薯等,再次是蔬菜、果泥、鱼肉和蛋黄肉粥等动物性食物。

蔬菜类首选绿色叶片菜、其次胡萝卜、南瓜、等根茎类蔬菜。动物性食物应该鱼、禽、蛋、肉循序渐进并注意适量,辅食添加原则是前一种食物至少吃5至7天,观察大便正常在吃第二种食物。

如果出现大便异常或婴儿有湿疹等过敏反应时应暂停该食物添加,待大便正常或湿疹痊愈后少量添加。食物添加由少到多,由寡到众、由稀到稠、由细到粗、循序渐进、不强迫、不盲目、不随便加盐、味精等刺激性食品。

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