决明子有什么作用？
“眼睛干涩”，很多人都有过这样的体验，感觉眼睛里有异物，总是想用手揉一揉，其实这很可能是干眼症在作怪。 引起干眼症的原因有很多，比如用眼不当、眼部疾病或全身性疾病等，不管是哪一种原因引起的，都可能会造成眼睛干涩、疼痛等情况的出现。如果放任不管，很有可能引发结膜炎、视力下降等问题，甚至可能导致失明。 如果出现“眼睛干涩”的情况，一定要给予足够的重视，及时查明原因并做出相应的治疗。
而在日常生活中，我们可以通过一些方法来缓解眼睛的干燥感，如适量补充维生素A；注意用眼习惯，避免长时间看书或电脑；增加空气湿度；热敷双眼等等。当然，这些只能起到辅助作用，要想彻底摆脱干眼的困扰，还需对症处理才行。 除了调整生活习惯之外，我们还可以从食疗方面入手，多吃富含维生素和营养元素的食物，帮助眼睛恢复湿润明亮。其中，决明子就是不错的选择。
什么是决明子？ 决明子是豆科草本植物决明或小决明的成熟种子。因其性质寒凉，味苦，具有明目清肝的作用，常被用于治疗青盲、眼干、视物模糊等症状。 《药性本草》中记载道，决明子可以“治头风旋运，视力微弱，生疮疥，热毒”。而明代著名医药学家李时珍则在其著作《本草纲目》中这样写道：“明目，治青盲。久服，明耳目，坚筋骨。” 古人早就发现了决明子的药用价值以及良好的护眼功效。
目前，市场上售卖的决明子分为两种，一种是黑色决明子，另一种是白色决明子。这两种决明子的药效有所不同，如果是想要用来泡水或食用，建议使用黑色的决明子，不仅可以清除眼睛内的自由基，还可提高眼睛局部的营养水平。若是用于美容或洗发，可以使用白色的决明子，因含有较丰富的氨基酸和多种微量元素，对促进头发的生长有不错的效果。
如何吃决明子？
1.直接嚼服 每天早上起来和晚上睡觉之前，可以取适量的决明子，将其炒熟或是煮熟后，直接嚼服。或者可以将决明子打碎成粉，用开水冲泡，然后调以蜂蜜，制成药茶服用。
2.搭配食物 在饮食上，也可以适当加入决明子。如果平时喜欢喝粥，可以在煮粥的时候加入洗净的决明子，一起熬煮成粥。如果不想改变饮食习惯，则可以取适量决明子，用开水泡开后，加入适量冰糖，作为日常饮料饮用。
3.外用 对于目赤肿痛，流眼泪，目痒等症，可以用适量决明子煎水外洗或熏眼。 值得注意的是，虽然决明子有很好的明目效果，但是不可过量服用。否则有可能出现腹泻、腹痛的症状，女性经期也应该慎用。