吃多维片的作用？
作为医生，我可以非常负责的告诉你， 吃维他命的好处太多了！但是一定要根据需求来补充！（划重点） 为什么要吃维他命？ 因为人体无法自行合成维生素，所以必须通过外界摄取的方式来获取。 在这个以五谷为主食的时代，我们每日摄入的维生素已经远远不能满足身体的需求了——因为人类在远古时期并不像现在这样，有充足的食物来源。
于是，维生素就成了我们日常饮食中必不可少的营养素之一。 那维生素有什么作用呢？
1、提高免疫功能，抵抗病毒入侵；
2、维护神经系统的正常功能；
3、促进蛋白质的合成与代谢，有利于组织的修复和损伤细胞的恢复；
4、参与细胞内生理生化反应，如脂肪酸的氧化，胆固醇和胆红素的代谢等；
5、维持造血功能的正常进行；
6、其他方面的功能，如水溶解维生素C，防止坏血病的发生等等。 这只是简单介绍了维生素的几项功能，其实每个维生素都有上百个作用地点，可以说参与着我们身体的每一个进程。
说了这么多，到底应该怎样补充维生素呢？
首先，我们要了解人体需要哪些维生素。 根据体内含量的不同，维生素可以分为两种，一种是量多效少，一种量少效多。 量多效少的维生素，如B族维生素、维生素D、维生素K等，这些维生素在人体内的含量都是微量的，但发挥着重要的生理效应。 而量少效多的维生素，如叶酸、泛酸、维生素A等，虽然体内的含量丰富，但却是不可或缺的营养素。 人体所需的所有维生素和微量元素都必须靠外界摄取，所以没有所谓“从体内排出”的说法。
当然，如果摄入过量，身体是无法吸收的多余部分会随着尿液或者粪便排出体外。因此对于需要补充维生素的人群来说，只要按照规范服用，就不会出现副作用。 至于需要不需要补充维生素，则需要看个人的具体情况来定。
一般情况下，我们的建议是： 有条件的，每天摄入一斤蔬菜（蔬菜中富含多种维生素），一个水果，即可满足身体内所需要的维生素。 如果条件有限，可以根据自身的情况，适量补充维生素制剂。 需要注意的是，千万不要自作主张的长期大剂量服用维生素剂，特别是维生素AD、维生素E等有保健功效的维生素，最好在医生指导下服用。