卧室大灯还是台灯看书？
这就要提到阅读(学习)光环境的设计要素了， 影响我们夜间学习的光源大致有两个，一个是我们眼睛本身能看到的，称为可见光；另一个是肉眼不可见但能刺激我们人体生物钟和内分泌系统的，称为量子光（又称电磁波、射频）. 我们所看到的物体色彩就是我们眼睛接收的电磁波在大脑中的反映，不同波长的电磁波会有不同的颜色，而不同颜色的灯光对人体的生理作用也是不一样的，因此用色温和显色性来评价光源并不适合用于评价阅读光源。
为了便于研究和学习，人们建立了各种动物实验室，给动物们建立光照系统，这个系统通常由三部分组成：实验箱、光源和照度计。其中，光源和照度计之间用反射镜相连，使光线经多次反射后进入实验箱内。 将待测试的光源放置在距离照度计1米处，逐渐移远至5米，每移动一处，都要读取数据，做出曲线图。最后得到一组远近变化的数据，以光强度为零时所对应的角度，就是该光源的“最小阅读角”。 用简单的方法制作出一套测量工具，就可以对自己家里的照明环境进行大体的测评了！
通过对比不同灯具在不同距离处的照度数值，我们就可以轻易地判断出一个灯是否适合作为书房的照明灯具了。 值得注意的是，人在夜晚看书写字时的最佳光源并不是指台灯或吊灯，而是指离眼睛30cm左右的下方位置，这是由于光线经上方照射会产生阴影，遮挡视线。如果希望有一个理想的阅览环境，可在房间下部设几个较小的射灯，但要注意其发光角度不要过高。