篮球怎么在头顶上转球?

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这个问题我十年前经常干,现在基本上放弃了。 首先说为什么能头顶转球? 因为人的胳膊是很灵活的,当两手之间形成“八”字的时候(注意是两手之间而不是单手),上下双臂可以形成一个绕球的圆圈。 这个动作的原理和用乒乓球拍拍面接球是一个道理的,所以乒乓球运动员有很多都是“球王”(比如许昕、马琳等)。 但篮球运动员一般不做这个动西,因为实战中并不实用。

再说怎么练? 其实练习方法有很多,但最有效的方法还是结合基本功训练一起进行。 比如说结合运球做投篮练习,在做投篮练习的过程当中,有意识的运用头上去把球拨到另外一只手,并尝试用不同方式结束进攻(注:这里的结束进攻方式包括体前变向、转身等)。

也可以结合运球做上篮或者突破练习,在上篮或突破的过程中,有意识的运用脑袋去顶住防守球员,并用肩膀去撞击他,给他造成障碍,从而改变你的进攻节奏使对方防不胜防。 当然还可以结合传球来做各种练习,在这里我就不赘述了。

总之要想做到头顶转球,必须拥有比较扎实的基本功,建议多练练运球(各个方位、各个角度的运球都要练)以及投篮。等你这些基本的能力都具备之后,再尝试做一些难度更高的动作。 当然,如果你拥有非常好的柔韧性的话,那么一些高难的技巧性动作也是可以尝试的。

最后说一下注意事项: 1.在练习这个动作的时候一定要结合自身实际情况,量力而行,不要冒进以免造成不必要的伤害。

2.要多进行实战练习,在实战当中摸索并且积累经验,逐步完善自己的技术。

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