踩水时间多久？
这个嘛，要看你的目的是什么了。如果是锻炼身体，以有氧运动为目标的话。每次进行30分钟左右就可以了。（这已经比很多人每天的运动量都大了） 如果是以竞技为目的，想要提高技术的话。每天都必须进行足量的训练，具体的量要根据个人情况来定了。 如果你是刚刚接触这项运动，建议你从徒手开始练习，这样不至于在运动中受伤。等熟悉之后，再佩戴泳镜、鼻夹、耳塞等进行训练。
1.准备活动要做充分。 进行任何运动之前，热身都是非常重要的。尤其是现在天气逐渐寒冷，更要注意做好踝关节、膝关节以及腰部热身工作。否则由于温差造成肌肉僵硬和韧带拉伸不开而导致受伤就得不偿失了。
2.动作标准很重要。 游泳是一项讲究技术的运动时，如果不掌握正确的动作，很容易在游进过程中造成呛水和抽筋，甚至发生危险。动作的标准性非常重要。
3.注意呼吸要均匀而又有节奏。 在水里，你的鼻子可能会进水，但是只要不是太深，都没事。不需要特别吸气吐气，保持正常的呼吸频率就可以。上气的时候，嘴巴张开，用口大口吸气，吐气时，嘴闭紧用鼻子吐气。
4.手脚并用，动起来。 很多人不会游是因为只会用手脚其中一项来划水，另外一项不懂或者不够熟练导致无法移动身体。这就造成很多学习游泳的人只能游一小段距离，很没成就感因此不再喜欢游泳。其实只要你掌握了手脚并用的技巧，游起来是很简单的。