儿童游泳能减肥吗？
我小孩游了两年多了，从4岁半到6岁多，体重从32kg减到28kg，身高130cm长到140cm。 游完泳回来，会大量排汗（比运动后更多），每次半小时左右能减掉一斤多脂肪（体重的百分之六）。小孩很爱上游泳课，一周两次，一次一个多小时，坚持下来体重下降了，体型改变了，肌肉量也增加了，身体素质也有了提高。
除了游泳本身带来的好处之外，小孩在游泳池里玩水时也会玩出许多新花样来消耗热量——比如水里走路、爬行、跑步；用玩具车、小鸭子在水中游玩；玩漂浮游戏：躺在漂浮床上，让水轻轻的冲洗全身；玩泡泡浴；踩水车；玩水中滑梯等，这些额外活动都会增加热量的消耗。
其实，让孩子学会一项水上运动并长期坚持下去，对孩子各方面的能力都有着很大的提升作用，而不仅仅是减肥。 首先，游泳需要大脑和四肢同时配合才能实现，因此能够锻炼大脑的决策能力、身体的协调能力和解决问题的能力；其次，在水中活动不会受到地表时间的限制，孩子可以自由的进行训练，不怕晒黑，也不用恐惧户外运动可能带来的危险，从而培养孩子的自信心和勇气；游泳是一项有氧运动，长期坚持能够改善心血管功能、提高呼吸系统机能，还能调节激素分泌、增强免疫能力…… 当然，想要拥有完美的身材，光练游泳可不够！在生活中，还要尽量控制甜食和高糖食物的摄入，拒绝油炸食品和不健康的快餐，多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水少喝饮料。