7岁儿童吃什么能长高？
七岁的宝宝已经属于小学阶段了，这个阶段的孩子大多都处在120cm——130cm之间，体重在26kg—35kg左右。 想要孩子长得高，营养要全面均衡。除了碳水化合物，蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、微量元素等都需要有充足的来源，缺一不可。 饮食中钙和维生素D都不能缺少，含钙丰富的食物如奶制品、豆制品、海产品、鸡蛋等；富含维生素D的食物如蛋类、鱼类及动物内脏等要多吃。 另外，锌元素对促进生长发育也很重要，含锌丰富的食物包括肉类（牛肉、羊肉等）、蛋黄、海鱼、花生、核桃等。 为了让孩子胃口好，可以吃些开胃的食物，如黄瓜、胡萝卜、茄子、苹果、梨子等，增加食欲的同时又能保证营养均衡。
还要培养孩子良好的饮食习惯，做到不挑食、不偏食；鼓励孩子多参加适宜的运动，锻炼能够刺激生长激素分泌，让孩子的骨骼得到更好的发育，身体变得更加强壮。 当然，充足的睡眠也是不可缺少的，晚上10点到凌晨2点，是生长激素分泌的高峰期，这个时间段最好让孩子处于睡眠状态。