中学体育考什么?

寿婧枫寿婧枫最佳答案最佳答案

中考体育一共40分,包含平时成绩与现场考试两部分 平时成绩20分(每项5分),包括课间操、体育活动及各项竞赛成绩等 现场考试20分,包括跳远、跳绳、仰卧起坐/引体向上3选1,还有50米跑和立定跳远 每个地区、学校情况都不一样,我们是浙江绍兴的,就拿我们这里的情况来举例吧!(注:因为我是女生所以只讲了女生的项目,男生基本都一样,只是测量单位不同而已)

首先说一下跳绳,是考前一个礼拜临时突击的,每天晚自习都跳绳,大概总共就跳了2000个左右,考试前一个礼拜每天两节体育课都上课外运动课(其实就是跳绳,其他活动都是为了跳绳而准备的),这节课主要是练习速度,一般1分钟可以跳一百多个的样子,老师还会测你一分钟能跳多少(算进期末成绩的) 然后就是立定跳远,这个练的是腿部肌肉力量,也是考前一个星期左右开始训练,每天上两节课,一节课分组练习,一组做30个,休息一分钟,做三组,每组间休息1分钟;另一个是连续跳,就是不停顿的一直跳,老师用尺子量距离,以足尖为起点,向前移动至一定距离(大约三米左右)。

最后是50米短跑和仰卧起坐,这两个都是初一初二积累下来的,50米基本没怎么练过,但是速度很快,我跑下来只用6秒多,不过后面测试的时候被一个男生超过去了,他是初三党,比我高一点,体重却比我轻好多,跑的时候我明显感觉到他气息已经变弱,但是我还没怎么用力呢!哈哈… 重点来了~

每个地区、学校的评分标准不一定完全一样,这个要参照你们当地教育部门公布的文件,上面会有详细的评分标准。

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