12岁儿童补钙吃多久？
儿童处于生长发育阶段，对钙的需求量大于成人，若缺乏可导致生长发育迟缓、骨质疏松等。 正常成年人每日需要摄入钙量为800mg，儿童、青少年、孕妇、乳母等人群每日需要摄入的钙量为1000～1500mg。 中国营养学会推荐，青春发育期（青春期）男孩、女孩钙适宜摄入量分别为1500和1200毫克/天；孕中期和孕末期，单胎妊娠妇女分别需额外补充700和900毫克的钙。 若日常饮食中不能摄取足够的钙，则应适当服用钙添加剂进行补充，具体可参考下面链接内容（食物中的钙来源及含量如何评价？） 一般建议，孩子从4岁开始每天服用钙剂2次，每次服用1袋（含钙750毫克），持续1年。在服钙剂的同时应注意以下几点： ①空腹不要服用钙剂，因为空腹服用钙剂容易引起胃肠道不良反应； ②为了避免夜晚的血钙水平由于服药而突然升高，应在临睡前服用钙剂； ③服用钙剂期间，应避免同时服用大量的维生素C制剂，因为维生素C具有还原性，能将服用后的钙剂还原成钙离子状态，影响吸收； ④服用钙剂时不宜饮茶或喝咖啡，以免增加尿中钙离子的排泄； ⑤服用钙剂不宜过多，过量服用会导致胃肠不适、恶心、呕吐，严重时可能引起中毒反应。 一般情况下，医生会给孩子开含有钙、镁、锌等微量元素的药片或者泡腾片，让孩子用水送服。
不过值得注意的是，目前市售的一些OTC补钙剂口感并不好，有腥味甚至涩味，宝宝会不喜欢吃了就丢，家长要注意监督引导。也有很多家长会用碳酸钙颗粒冲水给孩子喝，也可以考虑。 但无论是哪种药物形式，只要严格按照药物说明服用，都不会有副作用。