儿童需要吃蛋白粉吗？
不需要，鸡蛋就足够了。 首先，我们要知道什么是蛋白质粉。蛋白质粉（protein powder）是从大豆分离蛋白、豌豆蛋白等植物蛋白，或乳清蛋白、酪蛋白等动物蛋白中提取出来的蛋白质成分，经过干燥制成粉末状的产品。
一般来说，蛋白质粉的氨基酸模式与人体接近且富含赖氨酸，是一种优质蛋白。但注意它不是功能性食品，因为它的营养价值和食用价值都不及肉类、蛋类、奶类以及大豆等食物。 而蛋黄中含有丰富的卵磷脂，对神经系统有很大的作用；蛋清中则含有丰富的维生素和水分，还有多种酶，这些都是儿童大脑发育必须的营养物质。
目前，市面上有很多添加了益生元的蛋白质粉，所谓的“益生元”就是不易被消化的纤维素，这些纤维进入肠道后能刺激益生菌的繁殖，进而调节胃肠道功能。但对于孩子来说，他们的消化系统发育还不完全，过量摄入含有益生元的食物可能会引起腹胀、腹泻。 由于儿童处于生长发育的重要阶段，过量的蛋白质补充可能会导致孩子性早熟或者营养过剩而肥胖，因此不要盲目给孩子吃蛋白质粉。其实，鸡蛋就富含孩子们需要的蛋白质，而且氨基酸模式与人体相近，易于吸收，是人体必需氨基酸的最佳来源之一。
所以建议不要给孩子吃蛋白质粉了，鸡蛋就足够了。如果真担心孩子营养不够，不妨多吃点豆类食物。