苦荞壳适宜婴儿枕头吗？
产妇在刚生产完宝宝之后，身体的抵抗力是比较差的，尤其是对于一些体质较弱的人来讲，可能会因为一时疏忽而受到细菌感染，进而就会引发月子病，对于患者来说，病发初期是很难识别的，因为常常表现为浑身酸痛的情况，所以就需要大家多多注意了，那么产妇如何预防月子病呢？
产妇如何预防月子病
一、科学安排产后生活
1、保证睡眠。
2、适当锻炼。分娩后，产妇的身体会呈现弱性，所以产妇应该尽早做一些力所能及的体育锻炼，将气血不足的人变得气血充足，这对于产妇的身体恢复有很大的帮助。但是产妇在刚刚分娩之后不宜做剧烈的运动，应该在舒适的环境当中，做一些简单的锻炼项目。
二、居室温度要适宜
冬季产褥期产妇的居室温度建议保持在20℃—25℃。天气寒冷时尽量避免门窗通风，通风换气时可打开卧室窗户，短时间通风即可。夏季产妇居室温度建议保持在洁净、通风、安静的条件下，室温26℃—28℃，避免空调、风扇直接对着身体吹。
三、勤洗澡，勤换衣物
产后体虚的血能量不够，所以产妇的皮肤清洁要做仔细，特别是内衣，应该选择棉质的、透气性好的衣服，内裤更应该经过消毒，以保证洁净，因产妇分泌物较多，所以应该及时更换内衣，避免细菌滋生，哺乳期衣物的选择，也应该以轻薄、柔软舒适为好。
四、饭食要清淡
一些产妇为了能够更好的下奶，所以常常会吃一些鱼汤、肉汤等油腻的食物，事实上，这样并不会让奶水增多，相反的如果油腻食物吃得过多，会让身体变得很虚。另外，产妇的饮食最好是清淡一些，这样对肠胃才会更好。其实饮食只要保证营养成分丰富就行，没有必要大补。