九个月宝宝吃什么面?
9个月的宝宝已经长牙了,可以吃些手掰面包块、菜泥、果泥、肉末粥、碎菜粥等。 1.手掰面包块 准备一些软烂的手掰面包,让宝宝自己拿在手里吃。手掰面包富含碳水化合物以及蛋白质,可以补充身体所需的能量。同时含有矿物质、维生素等,能够全面补充营养。
2.菜泥 准备一些绿叶蔬菜,用温开水泡后,放适量植物油,煮熟后再捣成泥状喂给宝宝吃。可以丰富宝宝的味觉体验,促进食欲,帮助消化吸收。
3.果泥 这是一种补充营养物质的良好方式。苹果、香蕉、梨都是很好的果泥原材料,也可以直接买果泥罐头。不过要提醒爸妈的是,水果不宜吃得过多,以免引起胃肠不适。
4.肉末粥 在白米中加入切碎的瘦肉,煮成烂粥,然后调以盐味,让宝宝吃吃看。这样能培养宝宝咀嚼习惯,为以后吃固体食物打下基础哦!
5.碎菜粥 青菜洗净切碎,放在已煮沸的粥里再炖一会儿,使青菜软化并释放出更多的营养素。这道辅食富含膳食纤维和钙铁锌等微量元素,可以帮助宝宝均衡营养,助力发育成长。
除了上面推荐的食谱,还有很多其他既营养又美味的食物可供选择。比如小米粥、燕麦片、碎面条、蛋羹等等,都可以适当添加到宝宝的餐单中。