怀孕3个月能吃钙片吗？
补钙确实是要从孕期就开始的，一般建议孕中期（14周）开始服用钙片，每日两次，每次一片。但是并不是所有的孕妇都会出现腿抽筋的情况，所以是否需要补钙，应该听取医生的意见。 当然，如果医生没有特别嘱咐，那基本上可以认为孕期需要补钙了。 对于孕妇来说，单纯依靠饮食来获得足够的钙质是比较困难的。因为随着孕期的增加，母体的钙需求也会逐步增加，而单靠吃钙片补充的钙质很难达到孕期的需求量。 如果在孕早期出现严重的恶心、呕吐反应，影响膳食摄入，则需要额外补充钙质。 目前市面上的钙剂产品很多，含钙量不同，成分也不尽相同，有些还含有维生素D等，在选择的时候可以根据自己的情况（预算、口感偏好等）选择合适自己的一款就可以了。
孕期补钙要注意什么？
1、并不是剂量越大效果就越好
2、并非单一补充钙质就能满足需求，还应适当补充维生素D
3、纠正不良生活习惯，如久坐、不爱运动等等；注意适当晒太阳也是必不可少的，但需注意不要直射眼睛。