十个月宝宝锻炼什么？
十个多月的孩子已经会爬，也会站立、走路了。这个阶段孩子的运动能力突飞猛进，家长应该充分利用这个时期来培养孩子的独立能力和学习能力。 除了日常的家务外，家长还可以教给孩子一些生活常识，比如让孩子自己吃饭、洗手、刷牙以及穿脱衣服和鞋子等；带孩子一起去超市或菜市场，让孩子帮忙选菜或者捡菜，培养孩子参与家务的兴趣；也可以教孩子简单的加减法，鼓励孩子用绘画、积木或玩具等来表达结果。 这个阶段的孩子语言能力已经很强了，家长可以有意识地多与孩子沟通，激发孩子的语言表达欲望。例如多问孩子“为什么”，虽然这个问题听起来很简单，但是对孩子来说，这是一个很有效的启发性提问。孩子回答问题的时候，即使答非所问也不要着急，可能是孩子对某个问题还不懂，但总有一天他会突然就明白了。
对于十个月的宝宝来说，父母需要做好这些方面的培养工作：
1.培养独立能力
（1）训练孩子用手脚代替工具来达到自己的目的，如用手指捏住杯子喝水，用脚尖碰物品等。
（2）鼓励宝宝自己拿东西吃，如果宝宝拿不住，家长要帮他拿起食物放入嘴里，但不要立即代劳喂饭。
（3）让宝宝尝试站着或坐起来去拿自己感兴趣的东西，如果宝宝站不稳，家长可以用一只手托着宝宝的屁股协助他站起来。
（4）当宝宝靠自己的双脚学会站立后，家长可以将他喜欢的东西放在对面，让他学着走过去取到。
（5）练习扶着椅背或桌子边沿走路。
（6）准备一个可以翻滚的垫子，鼓励宝宝练习独自爬起来。
（7）学习扶栏杆上下楼梯，最好是有扶手或者是阶梯比较窄的那种，以防宝宝发生危险。
2.培养动手能力
（1）准备几个大小不同的箱子，让宝宝练习堆叠，在游戏中培养空间感。
（2）把干净的衣服和袜子，还有玩具分门别类地放在不同盒子中，让宝宝进行归类摆放，提高手眼协调的能力。
（3）准备几样宝宝喜欢的玩具，让宝宝动手摆弄，在玩耍中认识事物，熟悉环境。
（4）教宝宝如何使用筷子和勺子，如何打开牛奶瓶、瓶盖等。