怀孕7个月羊水少怎么补？
怀孕期间，孕妇要补充多种营养素，如果身体缺乏某些营养元素，可能会影响胎宝宝发育，严重时可能危及生命。 那么，你知道孕期应该补充哪些营养物质吗？ 01、蛋白质 孕期需要补充足够的蛋白质，因为胎儿的脏器发育需要大量的氨基酸，如果没有得到充足的供给，就会影响到器官的发育，严重的还会造成流产。 而且妊娠晚期如果蛋白质含量不足，会影响分娩时子宫收缩力，使产程延长，产后出血量多。孕晚期的蛋白质含量不能低于每日60g。
02、碳水化合物 糖类是人体能量的主要来源，提供人体每天所需的50%以上的能量。如果摄入不足，会造成孕妇疲惫、胎儿营养不良、早产等情况发生。但是也不能摄入过多，会引发妊娠期糖尿病。建议每天摄入量为300g左右。
03、脂肪 脂肪是保持体温、保护内脏重要物质，同时也是提供能量的重要来源。但是摄入过多的脂肪，会导致肥胖，而孕期过度肥胖，会增加妊娠并发症的风险。建议准妈妈每天摄入脂肪量控制在30g左右。
04、维生素 维生素对于维持正常生理功能有重要作用，尤其是维生素A、B、C，对免疫系统、神经系统、消化系统等方面都有重要影响。备孕阶段就应该多吃富含维生素和矿物质的食物。 值得注意的是，孕早期（前三个月）应避免补充维生素，因为这个时期服用维生素容易增加流产风险。
05、矿物质 钙、铁、锌等矿物质同样对胎宝宝生长发育很重要。比如，缺钙可能会导致孕妈腿抽筋、骨质疏松；缺锌可能导致胎宝宝出生体重低；贫血主要是由缺铁引起的，都会给母亲和胎宝宝带来不良后果。备孕阶段就应该注意这些矿物质的摄入。