如何锻炼5个月宝宝？
五个月的宝宝已经会翻身，会抬脑袋，可以笑出声了（虽然还不会说话），这时候就可以开始训练宝宝的能力了~ 1.大动作的发育 训练趴着抬头：让宝宝趴着，大人用玩具逗引宝宝抬起头来，每天练习20分钟以上。这样可以锻炼宝宝的颈肌、背肌和腹肌的力量，为以后抬头、翻身、坐、爬、走打下良好的基础。 训练翻身：在宝宝两侧各放一个宝宝喜欢的玩具，引诱宝宝翻身去抓玩具。当宝宝能比较顺利地连续翻身后，可以在其躯干下部垫上一个枕头，以增加翻身的难度，提高锻炼的效果。也可以让宝宝平躺，把他的双脚高高举起，然后，轻轻向下压，重复这个动作。还可以在宝宝两臂外侧分别绑上两块毛巾，让双臂外展，再向中间挤压，这些都能起到增强肌肉力量的作用。 2.语言能力
培养语感：妈妈可以用轻柔的语言跟宝宝对话，也可以读故事给宝宝听，让宝宝产生对语言的反应。 锻炼唇舌：可以用软布蘸点水涂抹在宝宝的嘴唇上，刺激皮肤，让宝宝舔尝，并发出“啊”“喔”的音。还可以将纱布缠在手指上，轻轻擦洗口腔粘膜，然后再用纸巾擦干，反复进行。 3.手部能力
手是智力发展的器官，也是知觉能力和表达能力的关键因素。这个阶段的宝宝已经有了一定的握力，这时父母应积极训练宝宝的双手。 训练抓握：在宝宝的手中拿一个玩具，鼓励他抓住东西。如果宝宝喜欢握拳头，不要强迫伸直他的手指；如果他不喜欢抓握，可以帮他按摩按摩手指，然后用玩具吸引他。 训练拍打：帮助宝宝张开五指，然后让他握住成拳状，轻轻拍打双手或轻拍背部。
4.学习能力
这个阶段的宝宝已经对周围环境产生了强烈的好奇心，他会通过哭、笑、凝视等方式来表达意愿和要求。此时爸爸妈妈应该多和宝宝说话，告诉他该用什么方式表达，给予正确的引导。 引入新事物：在这个阶段，宝宝会认识家人，认得自己的照片，甚至能认出几张熟悉的面孔。爸妈可以将宝宝平时玩的玩具或者是宝宝的小衣服拿出给宝宝看或者给宝宝摸，让宝宝学会认识新事物。