乒乓球常用步法有哪些?
乒乓球的步法其实是很讲究的,因为乒乓球的节奏非常的快,所以要求我们在击球的一瞬间步法能够非常跟得上。那今天给大家分享的是乒乓球常用的五种步法。 首先第一种就是接发球步法,我们都知道在接发球的时候,一般情况都是对方发球过来我们才可以移动步伐,但是有些时候为了防止对方的突袭我们也是可以主动进行步伐的,一般来说我们可以采用快速跑动进行接发球,也可以采用快速退台进行接发球,当然这些都是要根据实际情况来决定的。
第二种是正手攻球的步伐,正手攻球是我们最基本的进攻能力,那么如何才能打好正手攻球呢?这个和你良好的步伐是有着密不可分的联系的。一般情况下我们打正手攻球都采用并脚跳起的方法,这种步伐的好处在于能够快速地调动我们的下肢力量,让我们能够在击球的一瞬间拥有最大的爆发力。
第三种是反手攻球的步伐,和正手攻球一样,反手的攻球也是我们乒乓球基础中的基本,而反手的攻球往往能够出其不意地打到对方措手不及,因此如何能够打好反手的攻球就显得尤为重要了。一般情况下我们打反手的攻球都会采用交叉步,这种步伐可以更好地帮助我们控制身体的平衡,有利于我们完成高质量、高程度的反攻。
第四种是多球训练的步伐,多球训练其实就是一对一的训练,但是在对手发完球之后,我们可以利用脚步快速的进退从而模拟实际比赛的场景,通过反复的练习提升我们对实战场景的适应力以及把控力。
最后一种就是防守的步伐了,虽然说我们是积极主动地去进攻,但是一旦对方反击回来的时候,我们也是有必要的预防措施的,这个时候良好的防御步伐就能够起到至关重要的作用了。最经典的就是蛇形步,我们也可以将其称之为S型步,这是一种非常好的躲避球,同时也能为自己下一步的进攻做铺垫。