腰椎膨出能打乒乓球吗？
本人腰突患者，现在恢复的差不多了。可以跟你分享一下我的经验。 先来说答案，腰不好的人，可以适当打乒乓球。 但是要记住，一切动作以不伤腰椎为前提！
我确诊腰间盘突出的时候，刚好疫情封城结束。 我是在武汉同济医院看的病，当时拍了CT，显示腰5/骶1椎间盘轻度突出。 因为我在疫情期间总是感到左侧坐骨神经痛，而且左大腿后侧也有些发麻。医生给我开了七天的假条让我回家休养。 当时正赶上疫情爆发，我也正好封城在假期里，就没有去医院复查。
直到解封之后才去的。 去了以后，又重新照了CT，显示腰5/骶一椎间盘明显向前突出，并且伴有些许钙化。但是症状已经消失了。 医生建议我进行理疗，就买了两个疗程的督脉熏蒸（就是加热蒸汽给腰部热敷）加上电针治疗。一共48次，每次60元一次。效果还挺好。 现在我的腰都已经完全好了，没有任何问题。
后来因为工作需要，我经常需要久站或者久坐。为了防止腰突复发，我购买了各种护腰带以及自发热腰带。 最近一段时间，天气逐渐变冷，我又出现了腰部不适的情况。这次我早早做好准备了，第二天就前往医院就诊。 到医院后，给医生展示了我的各种护具。医生看了后说：你这是保护的很周到啊。 我说我可是犯了老毛病，怕它再复发。 医生说现在年轻人哪个不是一躺下一低头就腰椎间盘突出呀，都是胡搞出来的。
随后医生给我检查了一下，说是腰肌劳损，让我回去好好休息，不要干重活。 医生还调侃我说，看你这么年轻，就应该好好保养身体。否则年纪轻轻就腰不行了，那老了可怎么办呀。 所以，腰椎有问题还是可以打乒乓球哒。 不过记得别剧烈咯~ 以不伤害腰椎为原则！