男孩打乒乓球有利于长个吗?

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其实不论什么类型的运动,只要能长期坚持,对于身高肯定是有好处的。 因为运动不仅会有刺激身体分泌生长激素的作用,同时还能促进血液循环,改善骨骼的营养供给;运动还会锻炼肌肉和韧带,增加骨骼的灵活性,从而起到预防骨质疏松、骨折、关节炎等一系列健康问题。

而且,根据已有研究表明,经常进行体育锻炼的青少年发生骨骺早闭的可能性更小,因此也更有利于骨骼的生长。 而像乒乓球这项运动,虽然对体能要求较高,但是在促进身高增长方面,效果还是不错的。 原因也很简单,由于在打乒乓球的时候,通常会处于一个紧张的状态,且需要不断调整身体姿势,这就会促使全身的肌肉得到放松和舒展。

另外,在打乒乓球时,由于球速较快,就需要眼睛不停地跟着球的移动而转移视线,这就能有效防止眼球的聚拢,对减少近视的发生也有一定的帮助。 所以,家长们不要再犹豫不决了,趁着现在孩子还小,赶紧行动起来吧!

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经常打乒乓球,能加速身体血液循环及代谢,对头部的血管、脑细胞及骨骼非常有益,能使骨骼、肌肉、韧带、关节更加灵活,同时能增强人体腰部和脊椎力量,达到强身健体的效果。经常打乒乓球,可使头部得到充分活动,能刺激骨骼、肌肉生长,因而打乒乓球对男孩的长个也有一定好处。

人的身高70%~80%由先天遗传因素决定,后天的营养、运动、睡眠、疾病、心理因素等发挥20%~30%的作用,后天因素对个子的影响还是非常可观的。保证营养均衡,多食用一些鸡蛋、牛奶、肉类、豆类等富含蛋白质的食物,有利于身高的增长。此外,睡眠对于男孩的长高影响也是尤为重要的,在深度睡眠状态下,人体的生长激素分泌达到峰值,因而充足的睡眠有利于长高。

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