维生素c都有什么作用是什么？
VC是体内多种酶的辅酶，参与机体糖、蛋白质、脂肪的代谢过程； 还可以增加对感染的抵抗力（提高免疫力），促进伤口愈合，预防动脉粥样硬化，调节激素的水平等等… 所以，适量补充维生素C是很有必要的！！！ 不过很多人都知道维生素C能美容养颜，因为其具有抗氧化性，可以清除体内的自由基，阻断黑色素沉淀在皮肤表面，因此能够起到一定的美白效果。
但是大家有没有想过，人体之所以会出现色斑、暗沉、皱纹等衰老现象，是因为身体缺乏维生素C吗？ 其实不然，这些身体现象的出现是因为身体内产生了毒素，而维生素C作为一种很强的抗氧化剂，能够清除身体的毒素，帮助淡化和消除色斑，起到美颜的效果。 如果身体摄入足够的维生素C，可以将这些毒素彻底清除，身体自然就不会出现暗沉、粗糙等现象了。所以说，想要拥有好肌肤，一定要先给身体补充足够的维生素C。
除了吃维生素C片外，从外在补充也很关键~比如每天一片维生素C片+一套补水面膜（一周2-3次）=美白+祛斑，效果棒棒哒！