蓝莓粉的作用有哪些？
一、延缓衰老，二、增强自身免疫力和抗病能力；三、抗氧化，防衰老；四、保护眼睛 ，五、增强记忆力；六、预防癌症和心血管疾病；七、美容养颜，八、减肥塑身；九、其他功能 1.改善睡眠 2206 年的一项研究发现，在给予小鼠一个多星期的蓝莓浆果提取物后，与雌性小鼠相关的睡眠障碍显著改善。与单独喂食的小鼠相比，联合喂食的小鼠表现出更长的深度睡眠时间（占整个睡眠时间的比例）以及更好的整体睡眠质量。
2.增强免疫功能 美国一项针对年轻人的研究表明，每天使用适量蓝莓可以显着提高人体的免疫功能。研究对象是 1988－1994年间出生的一组年轻人。他们被分成两组，一组是服用蓝莓补充剂，另一组是服用等量的维生素C和钙片。8周后，服用了蓝莓的人产生了更多的自然杀手（NK）细胞，而 NK 细胞是人体免疫系统的核心。那些接受蓝莓的人显示了血清素和去甲肾上腺素水平的升高，这两种神经递质与情绪和疼痛有关。
3.减少患老年痴呆症的风险 在一项 2005 年的研究中，研究人员将一群老年参与者分成两组，每组都获得了以蓝莓为基础的营养保健品。经过八周的随访之后，与对照组相比，服用蓝莓组的受试者显示出了更好的认知性能指标，包括对物体的再认和语言技能。同样，在 2017 年一项针对 40 名老年人的研究中也发现了类似的结果。虽然这些发现并不能直接证明蓝莓可以减少痴呆的迹象，但它表明了这种水果可能具有防止大脑损伤和老年痴呆症的能力。