黄金煮水喝有什么作用？
可以的，而且一直都有用。水是人类最好的伙伴，我们一日三餐都离不开它，那你知道喝水也有讲究吗？ 早在1987年的时候，世界卫生组织就提出过建议：“最佳的饮水时间是早晨起床后立即喝水”。这是因为经过一整夜的睡眠，体内流失了水分和营养，早上起来身体处于缺水的状态；另外，夜间胃肠道也停止了蠕动，空腹喝水不会对胃肠造成刺激。
除了早晨以外，睡前也是个不错的补水时间。 不过很多人有一个习惯，就是在晚上睡觉之前会喝点汤或者饮料，这些都可能影响睡眠，建议提前半小时喝少量温水。因为人体在晚上体温较低，而饮用冷水或者冷饮都会对肠胃功能造成影响，出现腹泻腹痛的情况。 当然，在运动前后、抽烟喝酒后也要及时补充水分。
不过要注意的是，不要用矿泉水、纯净水代替白开水，因为这些水中含有矿物质，如果长期代替白水饮用，可能会引发便秘等不适症状。 除了直接饮水外，还可以煮汤饮用来补充体液。比如鸡汤有增强体力、提高免疫功能的作用；排骨汤可以补钙；鱼汤可以补充优质蛋白.... 用老火靓汤来代替冷饮，也是夏季补液的不错选择。 但是需要注意的是，不论是茶水还是汤汁，都含有大量细菌，如果没有清洗干净，有可能引起腹泻。因此要用开水煮沸后，再食用。 这里还要提到的是，现在天气炎热，出汗较多，需要及时通过喝水来补充因出汗而丢失的水分和无机盐，预防中暑。