篮球场地滑怎么办?
我是打内线得,所以一般碰不到这个问题…但我认识一个人因为个子不高,又喜欢打内线,就经常滑倒… 解决这个问题的根本方法还是加强肌肉训练和核心力量训练,但这是长远之计,一时半会也看不到效果。 所以从短期来看,我们只能从场地、球鞋和装备上下功夫了! 对于篮球这样一项运动量很大的运动来说,最好的场地当然是室外场地,充足的光线和通风的环境能大大减少受伤的概率(除非你遇到烂场子);当然如果是室内场地的话,最好是有灯光照明,光线比较充足的地方。
我见过的很多人都在很差的场地打比赛,甚至有人在土场上打过球吗?那种泥地,不是专业运动员的话还是不要去了,别怪我没提醒你。 我觉得题主可能是很热爱篮球才问这个问题的吧,所以我建议你在球鞋上做一些文章。
这里要说到我的另一个认识的人,他就是因为一直穿同一双鞋打球然后摔坏了手腕的…虽然这不是球鞋的问题,但他的球鞋确实是旧了的…我建议可以换一双新球鞋试试,说不定会有意外收获呢(不过新鞋磨脚也是有可能出现的,这就需要我们在买球鞋的时候做好功课了)。
最后说一下装备问题,护膝护踝可以买一点,防止在对抗中受伤,有条件可以买一个护腕,增强稳定性。 个人认为最重要的还是基本功,运球投篮上篮扣篮等等,扎实的基本功才是预防受伤的良药啊!