打篮球需要准备什么？
你需要准备一双合适的篮球鞋。篮球是一项对抗性运动，对于脚踝、膝盖甚至腰椎都有一定冲击性。选择一双专业的篮球鞋可以有效保护运动员在运动时避免受伤。
其次，运动着装也很重要。在选择时，要注意面料的透气性。篮球是一项长时间的运动，如果穿着吸湿排汗性能差的衣服，身体容易受凉导致伤风感冒。 另外，运动时一定要记得更换运动鞋袜。鞋子一定要合脚且垫脚柔软，这样才能减少脚部受伤的可能性；袜子要选择纯棉的，这样能保证鞋内干爽，有利于鞋子透气通风，防止脚臭以及细菌滋生。 最后，运动后要及时补充水分和营养。运动中会有大量汗液排出，不及时补充会引发电解质紊乱，严重时可能造成晕厥。所以，运动后可以适当饮用来补充体内水分及电解质，也可以选择运动功能饮料来及时补充营养，维持体能。同时，应注意休息，保证充足睡眠，这样可以使机体尽快恢复，为下次锻炼做准备。