鱼肝果的作用是什么？
最近，一种名为Kakadu Plum的水果在欧美市场走俏，被看作是“超级水果”、“果中皇后”，它就是澳洲李——果干含量高达70%以上，维生素C的含量更是苹果的20倍，被誉为“天然防晒霜”，在澳大利亚家喻户晓。 那么，这看似其貌不扬的澳洲李到底有何神奇功效呢？ 澳大利亚国立大学于1953年开始研究Kakadu Plum，至今已有60多年的历史。这些研究表明，这种水果的抗氧化能力堪比红酒和绿茶，能有效防止细胞氧化损伤；它还能预防高血压、糖尿病以及心血管疾病等。 除了直接食用外，Kakadu Plum还被用来制作成美味佳肴或风味独特的饮料。你可以将它泡在牛奶里制成美味的早餐奶，也可以把它捣碎后与酸奶拌在一起当作沙拉吃，或是直接把果肉丢进榨汁机榨成新鲜的果汁饮 用。
1.美容养颜，延缓衰老 维他命C、胡萝卜素和维生素E是滋润皮肤、美白淡斑、减少皱纹的最佳“原料”。而Kakadu Plum中含有丰富的这些营养物质，有助于保持皮肤紧致、水润和弹性，让你拥有令人艳羡的“少女肌”。 有专家研究发现，每天摄入200毫克的维生素C能降低皮肤对紫外线的敏感性，从而起到防晒护肤的效果。而一份Kakadu Plum果实就能提供每天所需维生素C的2/3。因此常吃Kakadu Plum能够帮助皮肤对抗紫外线伤害，淡化斑纹，使肌肤嫩白无暇。
2.清火润燥，养护嗓子 气候干燥，身体易出现上火症状。这时，可以吃几颗Kakadu Plum帮助降火祛燥。这是因为Kakadu Plum性凉，富含水分，可以帮助清热降燥，滋润咽喉，是保护嗓子的最佳食物之一。 Kakadu Plum还有润肠通便的功效，对于经常便秘的人也有很好的效果。因为膳食纤维含量很高，所以平时多吃些Kakadu Plum，能够有效缓解因便秘引起的口臭问题。
3.强健骨骼，远离骨质疏松 人体骨骼的健康发育都离不开钙、维生素D等物质。而Kakadu Plum中含有非常丰富的钙质（每100克含钙质400毫克），而且吸收利用率很高，非常适合中老年人、青少年及女性朋友们补钙。 Kakadu Plum还能够促进体内钙、镁等多种矿物质的吸收，增加骨密度，有效预防骨质疏松症的发生。