葡萄籽儿童能吃吗？
葡萄籽，就是葡萄的种子，它里面含有维生素B1、维生素B2、维生素C等很多种维生素，还含有钙、铁、锌、锰等矿物质和微量元素，还有氨基酸、多糖类、多酚类等物质。 这些营养素对于处于生长发育期的儿童来说是很重要的，而且它们的来源主要是食物，如果平时能注意孩子的饮食均衡，不挑食，营养就能得到保证。但如果孩子存在偏食、挑食的情况，就需要额外补充了。 不过要注意，任何营养素都不是吃得越多越好，尤其是小孩，更要讲究科学。比如维生素A，长期服用过量维生素A可能会引起急性中毒，出现头痛、呕吐、腹泻；而维生素D同样也有毒性，长时间大剂量服用可能会引起严重中毒。 在给孩子吃葡萄籽之前，要先咨询医生的意见，确保成分的安全，以及判断孩子是否真的需要补这些食物。
目前市面上的葡萄籽主要有两个类型：原生葡萄籽和提取物葡萄籽。
原生葡萄籽就是从鲜葡萄或者干葡萄中直接提取的果肉粒，保留了大部分的营养元素；而提取物葡萄籽是将葡萄籽中的维生素和其它营养物质萃取出来，再进行浓缩加工而成，相对来说更干净、纯度高，口感也不错，也比较容易吸收。 当然，不管是原生还是提取物，只要是正规厂家生产，检测合格，都是安全的，可以根据个人的口味进行选择。但要注意的是，不管是什么产品，都有个消化、吸收的过程，所以不要抱有“吃了这个，就能立马见效”的想法，否则可能都会失望。
最后提醒一点，再好的东西，也要注意量，不能多吃。葡萄籽虽然好，但也不能大量吃，否则也可能引起中毒。一般建议一次吃300毫克左右，一天吃一次就可以了，最多也不超过500毫克。如果是用来防治心脑血管疾病或关节炎的话，一次吃500~750毫克效果会更好一些。