2013年7月5日，国家体育总局拳跆司正式对外发布了《中国武术散打规则》（修订稿），这是自2006年后，该项赛事规制的一次重要修订，同时，这也为即将于8月份开始的武术散打世界联赛奠定了规则基础。 值得一提的是，此次发布的《规则》（修订稿）在延续原有竞赛模式的基础上，对一些条款作出了针对性的调整。
以前经常种菠菜，分红的和白的两种。 首先说营养：有人做过专门的实验，在同样大的面积上种植菠菜，分别用红色和白色花盆，在相同的条件（水分、温度等）下生长，一个月后测得结果： 红菠菜的钙含量比白菠菜高7%；镁含量高25%；铁含量高出18%；锌含量多34%；维生素A含量高60%！